因此，我有一个践行了十几年的习惯，就是不断对知识进行梳理和整合，把碎片信息重新梳理成整体，比如：关于某个主题，我都知道什么？我积攒了哪些关于它的知识？关于某个知识，我能够如何把其它的知识点跟它建立联系、创建连接？关于某类情境，我都有过什么样的经验和实践？总结出了哪些方法论？这是使得大脑变得更高效、更有序、更「整体」的，最简单又最有效的办法。

实际上，有一种叫做 Coffee Challenge 的“咖啡挑战”方法，就是鼓励人们在购买咖啡时，向店家询问折扣。这么做的目的不是为了省钱，而是为了让你习惯被拒绝。