Protokoll des Emailverhaltens - analog könnte man sagen des social media Verhaltens, des online Verhaltens (hier sollte aber eine Konkretisierung dazukommen) smartphone Verhaltens (mithilfe von Screentimeanalyseapps) - bei dem Protokoll/Tagebuch ist es wichtige auch emotionales Befinden UND Atmung zu notieren, um festzuhalten wie diese durch den Mediengebrauch beeinflusst werden