Setz dir deine Deadlines nicht extra früh, sondern extra spät. So dass du sie wirklich nicht mehr nach hinten verschieben kannst. Denn nur das Wissen, überhaupt keinen Spielraum mehr zu haben, verschafft dir genug Druck, eine Aufgabe dann auch wirklich zu erledigen.

Diese Exekutivfunktionen werden aber unter Stress bzw. negativer Voraktivierung nun gerade wie ein Bildschirmschoner “abgeschaltet”.

Weil sie eben missachten bzw. überhaupt nicht verstehen, dass Prokrastination eben nichts mit dem eigenen Willen zu tun hat, sondern mit der eigenen Emotion. Und eben nicht eine Frage des Umgangs mit der Zeit ist, sondern mit der emotionale Wahrnehmung von Zeit bzw. der Zeitblindheit für die Zukunft.

Zeitblindheit

Zeitblind. Ja, das trifft es genau und deswegen mache ich alles auf den letzten Drücker. Nicht, weil ich faul wäre. Nein, ich gerate deswegen regelmäßig in Hektik und Panik, weil ich nicht planen kann. Zumindest nicht über längere Zeiträume. Deadlines türmen sich auf einmal vor mir auf, wie der Mount Everest.

zeitblind