• Hipertrofia

Usado como um complemento ao agachamento para hipertrofia do quadríceps. Encaixaria como exercício metabólico.

• Força

Pode adicionar força para sair do chão no terra, o movimento do Leg Press é biomecanicamente similar a amplitude de início do Terra (pelo menos para a articulação do joelho).

• Especificidade

Alguns esportes como remo, ou até mesmo futebol americano (Para LB e DL) a produção de força é semelhante no stance inicial