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- May 2023
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Os símbolos e as unidades
A.1 Os símbolos e as unidades
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- Jan 2023
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Intensidade em exercícios pliometricos são compostos por esforço colocado durante a atividade
Quanto maior for a intensidade, menor será o volume aplicado ao mesmo
Pliometria extensiva normalmente geram uma baixa sobrecarga no sistema, porém podem simbolizar uma alta sobrecarga no tecido (através de repetidas exposições)
O progresso vem através do momento e do impacto gerado por cada exercício
Progresso leva tempo, tenha paciência
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