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  1. Mar 2021
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    Building Muscle and Performance
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    1. Waldirn 15 Mar 2021
      Steady-State Cardio Exercises

      Exercícios aeróbicos de longa duração e com intensidade moderada. São mais recomendados nos dias sem treinamento na sala de musculação.

      Exercícios Recomendados:

      • Caminhada Leve
      • Elíptico
      • Bike Spinning
      Protocolo Condicionamento Cardio Prescrição

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